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勾脚尖

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20
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勾脚,脚跟登直,脚尖往上脚跟抬起.

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2,886 833
居家健身勾脚尖牵拉前行四

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7,841 339
这个动作很重要,勾脚尖转脚腕

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4,808 263
生活小常识:勾脚尖你意想不到的好处,不知道你就out了

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3,848 913
卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做,也可进行单脚

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2,994 368
家里有脾胃不好的,每天勾脚尖49下,养胃健脾,还能瘦小腿

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9,500 300
方法9:翘大脚趾勾脚尖

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1,011 667
1,踝背屈 —— 上勾脚尖

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1,554 212
一个勾脚尖动作每天练习血液循环消除肿胀预防血栓

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8,225 443
第六节 勾脚尖

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3,045 460
4, 躺着勾脚尖

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5,146 286
脾胃不好的看一下,1天勾脚尖49下,养胃,健胃,延年益寿!

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9,844 723
勾脚尖绷脚尖可加强自己腿脚的锻炼

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6,700 264
把脚指勾起来,需要注意的是:1 膝盖同样并拢伸直2 脚腕处并拢3 脚尖勾

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9,692 509
勾脚尖训练

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5,566 653
勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.

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1,323 731
第一个动作:坐着抬腿并勾脚尖刚开始说起来小编自己都不信,抱着尝试的

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9,463 304
卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做,也可进行单脚

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7,579 171
【宅家办公篇】桌椅健身法 | 14.坐姿勾脚尖

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9,419 866
二,直腿抬高练习:患者平卧或坐姿,背屈(勾脚尖)绷紧腿部肌肉,缓慢直腿

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